Запеченная куриная грудка в духовке — это классическое и в то же время универсальное блюдо, которое отличается своей простотой приготовления и изысканным вкусом. Это идеальный выбор для здорового и вкусного ужина.
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриная грудка 500 г
- Масло оливковое 20 мл
- Чеснок 2 зубчика
- Лимонный сок 10 мл
- Тимьян 5 г
- Розмарин 5 г
- Паприка 5 г
- Соль и перец по вкусу
На порцию
Калории: 165 ккал
Шаги
- В миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, лимонный сок, специи, соль и перец.
- Положите куриные грудки в маринад и оставьте их мариноваться хотя бы на 30 минут.
- Разогрейте духовку до 180°C. Выложите куриные грудки на противень, смазанный маслом или застеленный пергаментной бумагой.
- Запекайте курицу в духовке 20-25 минут или до полной готовности. Грудка должна стать золотистой и сочной.
Интересные факты о блюде:
- Запекание курицы в духовке помогает сохранить максимум питательных веществ и делает мясо особенно нежным и сочным.
- Использование разнообразных специй и трав может придать уникальный вкус каждому блюду
- Куриная грудка — это низкокалорийный источник белка, что делает это блюдо отличным выбором для диетического питания.
Грудка курица в духовке — это вкусное, простое в приготовлении и здоровое блюдо. Этот рецепт идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием, но не хочет жертвовать вкусом. Грудку куриную запечь легко, и она отлично сочетается с различными гарнирами и овощами.
