Замариновать куриную грудку так, чтобы она получилась сочной, ароматной и невероятно вкусной – это искусство, доступное каждому. Маринады могут варьироваться от простых до сложных, от классических до экзотических, но их главная задача – сделать мясо мягким и насытить его вкусами специй и приправ.
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриная грудка 500 г
- Масло оливковое 50 мл
- Соус соевый 30 мл
- Мед 20 г
- Чеснок 2 зубчика
- Лимонный сок 1 ст.л
- Паприка 1 ч.л
- Сухой тимьян 1/2 ч.л
- Перец чёрный молотый 1/2 ч.л
- Соль по вкусу
На порцию
Калории: 200 ккал
Шаги
- Начните с тщательного промывания куриной грудки под проточной водой. Чеснок мелко нарежьте или пропустите через пресс.
- В глубокой миске смешайте оливковое масло, соевый соус, мед, лимонный сок, измельченный чеснок, паприку, тимьян, черный перец и соль. Хорошо перемешайте ингредиенты до полного растворения меда и соли.
- Положите куриную грудку в миску с маринадом. Убедитесь, что грудка полностью покрыта маринадом со всех сторон. Накройте миску крышкой или пищевой пленкой и поместите в холодильник на несколько часов, лучше на ночь. Чем дольше мясо будет мариноваться, тем оно будет вкуснее и нежнее.
- После маринования куриную грудку можно жарить на сковороде, гриле или запекать в духовке. Время приготовления зависит от выбранного способа.
Интересные факты о блюде:
- Маринование не только улучшает вкус мяса, но и делает его более нежным, так как кислота (лимонный сок) размягчает волокна мяса.
- Использование меда в маринаде помогает образовать аппетитную золотистую корочку при жарке или запекании.
- Соевый соус добавляет умами – пятый вкус, который делает блюдо более насыщенным и глубоким по вкусу.
Знание того, как вкусно замариновать куриную грудку, открывает перед вами множество возможностей для кулинарных экспериментов. Благодаря маринаду на основе оливкового масла, соевого соуса, меда и специй, куриную грудку можно легко превратить в изысканное и сочное блюдо, которое будет радовать вас и ваших близких.