Салат с курицей и помидорами имеет множество вариаций в разных культурах, но его точное происхождение неизвестно. Однако это блюдо стало популярным благодаря своей универсальности и легкости в приготовлении, что делает его идеальным выбором для повседневного питания или праздничного стола.
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриная грудка 300 г
- Помидор 200 г
- Салатные листья 100 г
- Твердый сыр 100 г
- Бальзамический уксус 1 ст.л.
- Масло оливковое 2 ст.л.
- Соль,перец по вкусу
На порцию
Калории: 250 ккал
Шаги
- Начните с варки куриной грудки в подсоленной воде до готовности, примерно 20-25 минут. Затем остудите и нарежьте мясо небольшими кусочками или полосками.
- Помидоры нарежьте кубиками среднего размера. Выбирайте спелые и сочные помидоры, чтобы салат получился максимально вкусным.
- Твердый сыр нарежьте маленькими кубиками или натрите на крупной терке. Использование сыра добавит салату пикантности и насыщенности.
- Промойте и обсушите салатные листья. Их можно порвать на кусочки руками для сохранения текстуры.
- В маленькой миске смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец. Это будет ваша заправка.
- На большой тарелке или в салатнике выложить слой салатных листьев, сверху распределить нарезанную курицу и помидоры. Сыр натереть на крупной терке и посыпать сверху. Заправить салат приготовленной заправкой.
- Перед подачей украсить салат зеленью. Салат с помидорами и куриной грудкой готов к употреблению!
Интересные факты о блюде:
- Салат с курицей, помидорами и сыром – отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием. Благодаря высокому содержанию белка и низкому содержанию углеводов, он идеально подходит для легкого обеда или ужина.
Салат с помидорами и куриным филе – это великолепное сочетание вкуса, питательности и легкости приготовления. Этот салат может стать прекрасным дополнением к любому столу, будь то повседневный обед или торжественный ужин. Простота ингредиентов и способа приготовления делает его доступным для каждого, кто хочет разнообразить свой рацион здоровой и вкусной пищей.
