Тортилья с курицей — это популярное блюдо, которое сочетает в себе простоту приготовления и богатство вкуса. Идеально подходит как для повседневного обеда, так и для вечеринок. Это блюдо имеет мексиканские корни, где тортильи традиционно используются как хлеб. В современном мире тортилья с курицей и овощами стала популярна по всему миру благодаря своей универсальности и возможности адаптации под любой вкус.
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 500 г
- Тортильи (пшеничные или кукурузные) 4 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Перец болгарский 1 шт
- Салат листовой 100 г
- Помидор 2 шт
- Сыр Чеддер 100 г
- Сметана для подачи
- Соль, перец, приправы (например, мексиканская смесь специй) по вкусу
- Масло растительное для жарки
На порцию
Калории: 400 ккал
Шаги
- Начните с нарезки курицы на тонкие полоски. Лук и болгарский перец также нарежьте тонкими полосками. Томаты нарежьте кубиками, а листья салата порвите руками.
- Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте курицу до золотистой корочки. Посолите и поперчите по вкусу, добавьте приправы. После обжаривания выложите курицу из сковороды на тарелку.
- В ту же сковороду добавьте лук и болгарский перец, обжаривайте до мягкости. Затем добавьте томаты и жарьте все вместе еще несколько минут. Верните курицу на сковороду к овощам, перемешайте и прогрейте все вместе.
- На каждую тортилью выложите смесь курицы и овощей, сверху добавьте листья салата и натертый сыр. Можно добавить немного сметаны для сочности.
- Аккуратно заверните тортилью, сложив ее сначала с двух сторон к центру, а затем сверните рулетом.
- Подавайте тортилью с курицей и овощами теплой, при желании можно слегка подогреть ее на сковороде с обеих сторон для хрустящей корочки.
Интересные факты о блюде:
- В Мексике существует огромное количество видов тортильи — от традиционных кукурузных до экспериментальных с добавлением различных ингредиентов.
- Тортилья с курицей и овощами может быть адаптирована под любые диетические предпочтения, например, можно использовать низкокалорийные ингредиенты или заменить курицу на вегетарианские альтернативы.
Тортилья с рецепт курицей и овощами — это идеальный вариант для тех, кто ищет вкусное, но в то же время простое блюдо. Благодаря своей универсальности, тортилья может стать основой для экспериментов с начинками, делая каждый прием пищи уникальным и неповторимым.